GRUNDKURSER

Är du ny och vill lägga en stabil grund tillsammans med likasinnade? Kom på Grundkurs/Foundation Courses: Questions? Kindly contact us at booking@ashtangashala.se — Grundkurs Ashtanga Yoga. Sön från den 28 april 2019 kl 11 — 12.15Kurs som pågår i 6 veckor, där ni som grupp börjar från början och utvecklas tillsammans i lugnt tempo. 6 tillfällen + fritt tillträde … Read More

Mindfulness är läran om att vara medvetet närvarande. Hur du kommer bort från onödig stress, oro och lönlöst grubblande om det som hänt och om det som kanske kommer att hända. Du lär dig vara alert och att fokusera på vad som händer i nuet. Och du ökar din förmåga att uppleva, förstå och njuta … Read More

Barn & Vuxenyoga

Hjärtlig Barn & Vuxenyoga Tre lördagar under våren: 2 mars, 6 april och 18 maj. De olika tillfällena har olika teman, se nedan, gå alla eller välj enstaka. Vi ses i små grupper, så vid varje tillfälle finns plats för 14 personer (7 små, 7 stora)  Bild ovan från höstens barnyoga.Magdalena Kuchcinska, dipl. Barnyogaledare, leder oss … Read More

Gravidyoga

Hitta lugnet och styrkan under graviditeten och inför förlossningen. En mental och fysisk förberedelse med yogaställningar, avslappningsövningar och andningsteknik. Du stärker din kropp, hittar kraften och lugnet i andningen och får verktyg för att förbereda dig mentalt för en ny fas i livet. Från v. 14 kan du starta, känn själv hur nära inpå förlossningen … Read More