Är du ny? Lägg en stabil grund tillsammans med likasinnade
på grundkurs.
Om du är ny utövare av Ashtanga Yoga rekommenderar vi dig att först gå en grundkurs. Grundkurserna vänder sig också till dig som redan utövat andra typer av yoga men som vill lära dig Ashtanga Yoga grundligt.
Du lär dig en kort sekvens ur Ashtanga Yogans första serie utantill. Och efter en tid kan du synkronisera andning och rörelse och hålla Drishti/blickfokus i din sekvens. Du rekommenderas att komma till Mysore/Morgon klasserna parallellt med kursen och repetera det du lärt dig på kursen, fria morgonklasser mån-tors ingår.
Läs gärna vanliga frågor innan din första klass. Du är också varmt välkommen med frågor på asa.hermansson@ashtangashala.se
Grundkurserna i Ashtanga Yoga är sex kurstillfällen där ni som grupp börjar från början och utvecklas tillsammans i lugnt tempo. Pris 1200:– – Ashtanga Yoga, sv
– Ashtanga Yoga, eng
– Ashtanga Yoga för ”Stela män”