GRUNDKURSER

Är du ny och vill lägga en stabil grund tillsammans med likasinnade? Två nybörjarklasser i sommarPå klasserna lär du dig grunderna så att du sedan kan fortsätta ditt utövande på morgonklasserna. Vi går igenom solhälsningar och en avslutningssekvens. När du har något av våra sommarkort ingår nybörjarklasserna. Gå en klass eller båda.Datum: 30 juni, 7 … Read More

Mindfulness-based stress reduction

What is MBSR? MBSR is a comprehensive mindfulness training that has been proven to be effective in reducing stress and increasing well-being. Mindfulness is a particular way of paying attention, focused on the present moment, that allows to break habitual cycles of emotional reactivity that create stress and anxiety. Mindfulness helps relate to ourselves in … Read More

Barn & Vuxenyoga

Hjärtlig Barn & Vuxenyoga Tre lördagar under hösten, datum kommer. De olika tillfällena har olika teman, se nedan, gå alla eller välj enstaka. Vi ses i små grupper, så vid varje tillfälle finns plats för 14 personer (7 små, 7 stora)  Bild ovan från förra höstens barnyoga.Magdalena Kuchcinska, dipl. Barnyogaledare, leder oss in i yogans värld. … Read More

Gravidyoga

Hitta lugnet och styrkan under graviditeten och inför förlossningen. En mental och fysisk förberedelse med yogaställningar, avslappningsövningar och andningsteknik. Du stärker din kropp, hittar kraften och lugnet i andningen och får verktyg för att förbereda dig mentalt för en ny fas i livet. Från v. 14 kan du starta, känn själv hur nära inpå förlossningen … Read More