Vi återkommer med datum

Yinyoga är en återhämtande yoga praktik där fokus ligger på att vara och känna efter snarare än att göra. Ställningarna utförs sittande eller liggande i minst 3-5 minuter. Du hittar in i ställningarna och stannar för att stilla både kroppen och sinnet. I stillheten kan vi komma närmare oss själva, både kroppsliga förnimmelser men också tankar och känslor som inte alltid är synliga bakom all vardaglig brus. Du observerar dessa utan att döma. Yinyoga hämtar inspiration i kinesisk medicin och taoism. Under denna 6 veckor långa kurs kommer vi att titta närmare på begrepp som meridianer, energi och element, och olika klasser kommer att ha specifik tema kopplat till dessa. Under kursen kommer du även få prova olika andningstekniker och meditationer som du kan ta med dig till din vardag som redskap för avslappning och återhämtning.

I kombination med Ashtanga eller andra dynamiska (yang) aktiviteter fungerar Yinyoga som ett balanserade komplement.

Frågor på booking@ashtangashala.se