Senioryogan är en mjuk och lugn yogaform som fungerar för dig som är 55+. Den kan göras liggandes
på yogamatta eller sittandes på en stol. I yogapasset är det mjuka och långsamma rörelser som är enkla
att utöva. Övningar kombineras med vila, meditation och andningsteknik. Alla övningar utförs med
utgångspunkt från var och ens förmåga och kapacitet. Du behöver inga förkunskaper.
Du som är yngre än 55 år och tycker att detta passar dig är också välkommen, på samma sätt
som du som är 55 + är välkommen på våra andra klasser.
I små grupper på max 12 deltagare får du personlig guidning.

 

Senioryoga onsdagar start den 11  april, 6 tillfällen
Kursen hålls av Monica Gälldin
Dag och tid: Onsdagar kl 9.45—11
Datum: 11 april, 18 april, 25 april, 2 maj, 9 maj och 16 maj
Plats: Ashtanga Yoga Shala, Gråbrödergatan 8b
Bokning: booking@ashtangashala.se (skriv namn, kurs och eventuella frågor)
Inbetalning bekräftar bokningen och görs via Swish 0708-82 99 20 eller Bankgiro 402-9948
Pris: 900:-