Yin och Yang — vila och aktivitet. Nidra och Ashtanga, ytterligheter som tillsammans skapar balans. Den senaste tiden har fått många av oss att fundera över om vi verkligen lever som vi vill, vad god hälsa är och hur man hittar bra hållbara rutiner i sin vardag. Helgen den 8-10 juli bjuder vi in dig till både vila, aktivitet och möjlighet att vända och vrida lite på begreppet hälsa tillsammans med oss.

Det blir dynamisk Ashtanga yoga på morgonen och dagen avslutas med med mjuk Yin & Yoga Nidra som hjälper dig att vila. Vi vandrar i fantastisk natur och lämnar plats till avslappning och reflektion. Vi kommer prata om hälsa ur ett Ayurvediskt perspektiv med fokus på förebyggande friskvård. Det går såklart också bra att bara ta dagen som den kommer.

Vi som arrangerar är:
– Sasha Veldman Wolf, yogalärare.
– Sussie Nicklasson Ayurvedisk Hälsorådgivare, Sjuksköterska och yogalärare
– Åsa Hermansson yogalärare och ägare Ashtanga Yoga Shala

I både enkelhet och prakt är vi på Snapparps gård utanför St Olof, på Österlen, gården ägs av Sussie och Lars Nicklasson båda inbitna Ashtanga Yogis. Det finns gott om plats, men man får dela rum och badrum, rummen är stora men det är bra om du delar med någon du känner, meddela därför gärna om du reser med någon. Alternativet att tälta på marken runt huset (eller i ladan) finns också. Katter, får och höns finns på gården.
Här kan du se bilder från gården: www.airbnb.se/rooms/37421709/photos
(vill du inte logga in på airbnb så kan du se några nedan också:-)


Datum: 8, 9 och 10 juli 2022
Var: Snapparpsgård, snapparpsvägen, St Olof, Österlen
Priser:
Retreat med boende i huset 3000:-
Retreat med boende i tält 2500:-
BOKA
När du bokar får du möjlighet att välja mellan priset för att bo i huset eller att bo i tält.
Frågor? Maila på asa.hermansson@ashtangashala.se

Tänkt agenda:
Fredag
kl 16.00-17.00 Ankomst
kl 18.00 Middag
kl 20.00-21.30 Yin & Yoga Nidra
Lördag
kl 7.00-9.00 Ashtanga
kl 9.00 Frukost
kl 11.00 Vandring/utflykt
Lunch finns att ta med på utflykt eller att ätas på plats.
kl 16.00 Ayurveda
kl 18.00 Middag
kl 20.00-21.30 Yin & Yoga Nidra
Söndag
kl 7.00-9.00 Ashtanga
kl 9.00 frukost
kl 11.00-12.00 Gående meditation
kl 13.00 Lunch
Hemfärd