Sommarretreat 2024
Yin och Yang — vila och aktivitet. Nidra och Ashtanga, ytterligheter som tillsammans skapar balans. Den senaste tiden har fått många av oss att fundera över om vi verkligen lever som vi vill, vad god hälsa är och hur man hittar bra hållbara rutiner i sin vardag. I juli 2024 bjuder vi in dig till både vila, aktivitet och möjlighet att vända och vrida lite på begreppet hälsa tillsammans med oss.

Det blir dynamisk Ashtanga yoga på morgonen och dagen avslutas med med mjuk Yin & Yoga Nidra som hjälper dig att vila. Vi vandrar i fantastisk natur och lämnar plats till avslappning och reflektion. Vi kommer prata om hälsa ur ett Ayurvediskt perspektiv med fokus på förebyggande friskvård. Det går såklart också bra att bara ta dagen som den kommer.

Vi som arrangerar är:
– Sasha Veldman Wolf, yogalärare.
– Sussie Nicklasson Ayurvedisk Hälsorådgivare, Sjuksköterska och Ashtangayogalärare
– Åsa Hermansson Ashtangayogalärare & Ayurvedisk Hälsorådgivare

Vi är på Snapparps gård utanför St Olof, på Österlen, gården ägs av Sussie och Lars Nicklasson båda inbitna Ashtanga Yogis. Det finns gott om plats, men man får dela rum eller sova i den helt nyrenoverade sovsalen högst upp i huset (se bilder här under), meddela därför gärna om du reser med någon. Du är också välkommen att tälta på marken runt huset (eller i ladan. Katter, får och höns finns på gården.
Här kan du se bilder från gården: www.airbnb.se/rooms/37421709/photos (det finns några fler bilder längst ner på sidan också)

Datum: SOMMAREN 2024,(datum kommer)
Var: Snapparpsgård, snapparpsvägen, St Olof, Österlen
Priser:
- Retreat med boende i huset 4.000:-
- Retreat med boende i tält 3.500:-
(Vill du delbetala så går det fint maila på asa.hermansson@ashtangashala.se)

När du bokar får du möjlighet att välja mellan priset för att bo i huset eller att bo i tält. 
Frågor? Maila på asa.hermansson@ashtangashala.se

Tänkt agenda:
Fredag
kl 16.00-17.00 Ankomst
kl 18.00 Middag
kl 20.00-21.30 Yin & Yoga Nidra

Lördag
kl 7.00-9.00 Ashtanga
kl 9.00 Frukost
kl 11.00 Vandring/utflykt
Lunch finns att ta med på utflykt eller att ätas på plats.
kl 16.00 Ayurveda/Livskunnskap Body Clock/Cirkadiska klockan
kl 18.00 Middag
kl 20.00-21.30 Yin & Yoga Nidra

Söndag
kl 7.00-9.00 Ashtanga
kl 9.00 frukost
kl 11.00-12.00 Tyst vandring/Gående meditation
kl 13.00 Lunch
Hemfärd