ASHTANGA RETREAT, ISTANBUL, Åsa Hermansson & Anja W. Arhan tors 30 okt – sön 2 nov
The Peach House är stort Town House i flera våningar mitt i Istanbul. Anja och hennes man Kerim har skapat det för att kunna bjuda in till allt dom älskar: yoga, musik, mat, orientaliska mattor och vänner — själva bor de på våningen högst upp. Ashtanga yoga på morgonen, prat kring holistisk hälsa, njutning för kropp och själ på ett Hamam, färgstark shopping på Grand Bazaar och en båttur på Bosporen, sundet mellan öst och väst, är förutom fantastisk mat med smak av turkiet från Community Kitchen en veganrestaurang runt knuten, delar av vistelsen.
Huset ligger i Galatakvarteren, i den europeiska delen, dit det är lätt att ta sig med kollektivtrafik. I området rör sig en blandning av boende och turister mellan små mysiga caféer och vintagebutiker, deras prat blandas med ljuden av böneutrop och kyrkklockor från närliggande moskéer och kyrkor.

Vi ser fram emot resan och hoppas att du vill följa med!
Och vill du åka med ditt arbete eller någon annan grupp anslutande dagar eller helger är det också varmt välkommet att boka på asa.hermansson@ashtangashala.se

Såhär har vi tänkt dagarna

Torsdag 
Från 16.30 Ankomst 
19.00 Välkomna till Istanbul och kvällsmat
20.30 Yoga Nidra

Fredag 
07.00 Ashtanga yoga
09.00 Frukost
11.00 Båttur på Bosporen (kollektivtrafik)*
13.00 Lunch på Prinsöarna* (ögrupp utanför Istanbuls kust)
19.00 Kvällsmat
20.30 Yoga Nidra

Lördag 
07.30 Ashtanga yoga
09.00 Frukost
11.00 Promenad till Kryddbazaren och Grand Bazaar samt mattsafari
13.00 Lunch på hemtrevlig Turkisk restaurang, Aslan, matthandlarnas favorit lunchrestaurang (veg finns)*
16.46 Hamambesök för männen på Kilic ali pasa hamami*
19.30 Kvällsmat med utsikt


Söndag 13 okt
07.30 Ashtanga yoga
09.00 Frukost
11.00 Hamambesök för kvinnorna på Kilic ali pasa hamami*
13.30 Lunch på stan*
15.00 Hej och tack Istanbul för denna gången

Var: Istanbul
När: Prel. tors 30 okt - sön 2 nov
Pris: 5.000:-** för gemensamt boende i huset, yoga morgon och kväll, samtal om holistisk hälsa, frukost och kvällsmat och guidning till allt det bästa i Istanbul (se planen ovan). 
BOKA 

**Priset är exkl. resan hit. *Besök på Hamam (ca 650 sek), båttur på Bosporen till Prinsöarna med kollektivtrafik (ca 100 sek) och luncher betalar man själv. Våra värdar, Anja och Kerim har förhandlat fram bra grupppris, bokat, och gör ingen vinst på de inköpen. Hamamet bokas privat för vår grupp, damer och herrar går var för sig. Boendet i huset är enkelt och gemensamt (vi gillar det så) och inkluderat i priset. Vi bor tillsammans i två sovsalar och sover på fina, sköna madrasser på golvet. 
Värdarna, som själva reser mycket mellan Malmö och Istanbul rekommenderar Turkish Airlines (alt Anadolujet) eller Pegasus. Det går en Metro från flygplatsen till Galatakvarteren som stannar nära huset stationen heter Şişhane, alt ta en flygbuss som stannar på Taksimtorget, då har du 20 min promenad till huset. 
Landar man på Sabiha Gökçen flygplatsen kan också ta en flygbuss till Kadiköy och ta båten över Bosporen därifrån till Karaköy som ligger 15—20 mins promenad från huset (vackraste vägen men det beror såklart på när på dygnet man landar och hur trött man är...)

Nedan syns huset vi bor i, ”The Peach House” och Galatakvarteren på den europeiska sidan där huset ligger (500 m från Galatatornet)

Första raden: 1) Morgonklass i yogastudion i huset där vi bor. 2) ”Efter-lunch-häng” på Prinsöarna som ligger utmed Istanbuls kust. 3) Båtresa på Bosporen med lokaltrafik ut till Prinsöarna. Båtarna kan tas från öst till väst också. 4) Handvävda hamamhanddukar, morgonrockar & sidenschalar i butik ett stenkast från huset. 5) Lunch på Prinsöarna med utsikt över Marmarasjön och Istanbul. 6) Grönsaks- och matmarknad.
Andra raden: 1) Katter, katter, katter de är Istanbuls okrönta drottningar och tas omhand gemensamt med stor kärlek. 2) Morgonklass i yogastudion i huset där vi bor. 3) Bad i Marmarasjön med utsikt över Istanbul. 4) Vegetarisk mat kring det stora bordet i husets kök. 5) ”Turistande” på egen hand. Det går fint att komma några dagar innan eller stanna lite efter retreatet. Trevliga prisvärda hotell finns nära och det finns också möjlighet att hyra en lägenhet av våra värdar några hus bort. 6) Morgonklass i yogastudion i huset där vi bor.
Tredje raden: 1) Grand Bazaar grundad 1450 efter den osmanska erövringen av Konstantinopel, det är värdens största täckta marknad. Mattor, kryddor, kläder, smycken, teer och porslin är det vi såg mest av. Mellan butikerna kryssar gubbarna med tebrickor in till varandra för att sitta och småprata. 2) Utsikten från husets takterass. Vi äter middag under stjärnorna där sista kvällen, utsikten över taken och Bosporen är oförglömlig. 3) Butik med kuddar och mattor nära huset. 4) Några av husets sovplatser. Skräddarsydda madrasser direkt på golvet. I bottenplan finns också ett litet hamam. 5) Tådopp innan bad på Prinsöarna. 6) Hamambesök, kvinnor och män går var för sig.