Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogaform som handlar om att ge sig hän
och släppa taget i varje position och rörelse. I kombination med Ashtanga eller andra
dynamiska (yang) aktiviteter fungerar Yinyoga som ett balanserade komplement där vi
jobbar med att nå djupare in i kroppen, stretcha fascia, och låter muskler återhämta sig
genom avslappning.

Vi kommer genom subtila rörelser hitta in i positioner/asanas som hålls i minst 3—5 minuter
vilket ger dig tid att lugna sinnet, känna in kroppen i varje position och meditera.
Många låsningar sitter i höftpartiet och runt ländryggen och vi lägger stort fokus på dessa
partier för att skapa större flexibilitet, balans och välmående.
Yinyoga passar alla.

– Yinyoga söndagar hela hösten/vintern kl 18—19.15
Här gäller Ashtanga Shalas klipp- och månadskort samt drop in för 160:-