Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogaform som handlar om att ge sig hän
och släppa taget i varje position och rörelse. I kombination med Ashtanga eller andra
dynamiska (yang) aktiviteter fungerar Yinyoga som ett balanserade komplement där vi
jobbar med att nå djupare in i kroppen, stretcha fascia, och låter muskler återhämta sig
genom avslappning.

Vi kommer genom subtila rörelser hitta in i positioner/asanas som hålls i minst 3—5 minuter
vilket ger dig tid att lugna sinnet, känna in kroppen i varje position och meditera.
Många låsningar sitter i höftpartiet och runt ländryggen och vi lägger stort fokus på dessa
partier för att skapa större flexibilitet, balans och välmående.
Yinyoga passar alla.

– Yinyoga öppna klasser under hösten med start sön 19 aug kl 18—19.15
Här gäller Ashtana Shalas klipp- och månadskort samt drop in för 160:-

– Yinyoga kurs 6 tillfällen torsdagar start 23 augusti
Kursen hålls av Kajsa Bengtsson
Dag och tid: Torsdagar kl 19.30—20.45
Datum: 23 aug, 30 aug, 6 sept, 13 sept, 20 sept och 27 sept.
Bokning: booking@ashtangashala.se skriv namn, kurs och eventuella frågor
Inbetalning bekräftar bokningen och görs via Swish 0708-82 99 20 eller Bankgiro 402-9948
Pris: 1000:-  (inbetald avgift = garanterad plats)
Ashtanga Yoga Shala, Gråbröderg. 8b (förlängningen av Engelbrektsg. Gamla Väster)