Ashtanga Yoga Shala Malmö

Yoga Malmö

Menu

Skip to content
  • ASHTANGA
    • Free Breathing/Ujjayii
    • MANTRA
    • Mysore Style
    • BANDHAS
    • ÅTTA DELARS YOGA
    • Fokuspunkter
  • SCHEMA/BOKA
    • PRISER
    • Olika Ashtangayogaklasser
  • DU SOM ÄR NY
    • GRUNDKURSER
    • Husregler
    • Vanliga frågor
  • ANDRA KLASSER
    • Non-dual Meditation, Markus Atmananda
    • Yinyoga, Sara Parenti
    • Black Lotus, Per Viktor Jäder
    • Hälsokonsultation, Ayurveda, Åsa Hermansson
    • PRIVATKLASSER
  • W.S & RETREAT
    • A WEEKEND OF MEDITATION & SELF-INQUIRY
    • Kroppen som objekt och subjekt i yoga
    • GOPIANAND KIRTAN
    • Maria Boox Workshop
  • VILKA ÄR VI?
    • Åsa
    • Hanna
    • Paulina
    • Anna
    • My
    • Markus
    • Sara
    • Per Viktor
    • Sussie
    • Amanda
    • KONTAKT
    • Hyr Studion

Traditionell yoga & meditation

Traditionell yoga & meditation

Välkommen till oss. Här kan du utöva Ashtanga-, Hathayoga och meditation, som komplement har vi även Yinyoga — allt samlat i en rofylld oas mitt i Malmös hjärta, Gamla Väster. Din stig här kommer också kantas med roliga och fördjupande workshops och besök av gästlärare.

Prova på? Välj mellan:
–  3 ggr för 280:-
–  2 veckor fritt för 380:- 

Schema/Boka

Läs vårt senaste NYHETSBREV

Du kan även boka Ayurvedisk Hälsokonsultation







Börja från början?
Introkus Ashtanga Helgen lör 9— sön 10 maj
Grundkurs startar: 12 maj, 6 tillfällen 17.30 – 18.45
Frågor? kontakta oss på booking@ashtangashala.se eller sms på 0708829920. Varmt välkommen!

Ashtanga Yoga Shala Malmö

Här kan du utöva Ashtanga-, Hathayoga och Meditation, samlat i en rofylld oas mitt i Malmös hjärta, Gamla Väster. De klassiska formerna har sina rötter i Indien och syftar till att skapa balans i kropp och sinne och föra dig närmare din kärna. Som komplement har vi även Yinyoga. Vi som undervisar här är välbekanta ansikten i yogasammanhang och kan möta både dig som är ny och dig som har lång erfarenhet. Shalan är en icke-dogmatiskt, inkluderande plats, öppen för din personliga utveckling. I små grupper med 12 utövare per klass får du personlig guidning i ditt utövande. Din stig kommer också kantas med roliga och fördjupande workshops och besök av gästlärare.

Varmt välkommen!

Traditionell yoga

Ashtanga är en traditionell och dynamisk yogaform. Formen karaktäriseras av att ställningarna görs i ett andningssynkroniserat flöde. Undervisningen sker både genom ledda- och Mysoreklasser. Mysoreklasserna gör Ashtangan unik; där lär du dig ställningarna i serien en efter en — som en privatklass i grupp. Det gör att alla kan utöva Ashtanga Yoga oavsett var man befinner sig i livet. Man gör helt enkelt bara olika mycket och anpassar ställningarna.

Hatha Yoga är grunden till de flesta traditionella yogaformer. Ordet hatha betyder ”sol och måne” och syftar på balansen mellan kroppens olika energier. Praktiken omfattar fysiska ställningar (asanas), andningsövningar (pranayama) och meditation, och skapar en helhet där kropp, andning och sinne samverkar. Genom regelbunden praktik utvecklas styrka, smidighet och närvaro – samtidigt som du får verktyg för återhämtning och inre ro. Passar både nybörjare och erfarna.

Meditation är en väg till närvaro, klarhet och inre ro. Genom enkla tekniker tränas sinnet att bli stilla och uppmärksamt, det minskar stress och stärker fokus. Meditation hjälper dig att bli mer medveten om dina tankar och känslor och skapar utrymme för återhämtning, självreflektion och inre balans. Praktiken kan anpassas till alla nivåer och fungerar fint ihop med fysisk yoga.

Yinyogan som har sitt ursprung i den kinesiska medicinen är en lugn och återhämtande form av yoga där positionerna hålls under längre tid, ofta flera minuter. Genom att slappna av i musklerna och låta bindväven mjukas upp frigörs spänningar och energin flödar lättare. Praktiken ger djup vila, ökad rörlighet och stillhet i sinnet. Yinyoga fungerar fint som komplement till annan mer fysisk träning (som yoga, löpning mm)

Shalan har på kort tid kommit att bli mitt trygga rum där allt får ta sin tid. Jag andas, repeterar och känner fullständig närvaro. Närvaron som skapas i det varma rummet till ljudet av tystnad och andetag. Ibland några skratt här och där. Dunsar från kroppsdelar som landar på mattan. Lärarens försiktiga fotsteg, magnifika guidning och justering. Så många nyfikna promenader förbi Shalan ledde mig till slut in. Att praktisera i denna magiska miljö är ren lycka. 

Sofia Lindeberg

”Åsa skapar en atmosfär av trygghet och mod i sin yogastudio. För mig blev yogapassen här mitt ankare under en höst när pressen tagit överhand. Det är oerhört mycket värt”

Ylva, Företagare, hållbar stadsutveckling

HÄR FINNS VI

Ashtanga Yoga Shala
Generalsgatan 2
Ingång Grynbodgatan 12 tryck ”Yoga Shala”
Gamla Väster
211 33 Malmö

booking@ashtangashala.se
0708-82 99 20, Åsa Hermansson

HITTA HIT

  • ASHTANGA
    • Free Breathing/Ujjayii
    • MANTRA
    • Mysore Style
    • BANDHAS
    • ÅTTA DELARS YOGA
    • Fokuspunkter
  • SCHEMA/BOKA
    • PRISER
    • Olika Ashtangayogaklasser
  • DU SOM ÄR NY
    • GRUNDKURSER
    • Husregler
    • Vanliga frågor
  • ANDRA KLASSER
    • Non-dual Meditation, Markus Atmananda
    • Yinyoga, Sara Parenti
    • Black Lotus, Per Viktor Jäder
    • Hälsokonsultation, Ayurveda, Åsa Hermansson
    • PRIVATKLASSER
  • W.S & RETREAT
    • A WEEKEND OF MEDITATION & SELF-INQUIRY
    • Kroppen som objekt och subjekt i yoga
    • GOPIANAND KIRTAN
    • Maria Boox Workshop
  • VILKA ÄR VI?
    • Åsa
    • Hanna
    • Paulina
    • Anna
    • My
    • Markus
    • Sara
    • Per Viktor
    • Sussie
    • Amanda
    • KONTAKT
    • Hyr Studion
Proudly powered by WordPress | Theme: Forefront by WordPress.com.