Välkommen till oss. Här kan du utöva Ashtanga-, Hathayoga och meditation, som komplement har vi även Yinyoga — allt samlat i en rofylld oas mitt i Malmös hjärta, Gamla Väster. Din stig här kommer också kantas med roliga och fördjupande workshops och besök av gästlärare.
HATHA YOGA
Hatha Yoga is the foundation of most traditional yoga forms. The word hatha means “sun and moon” and refers to the balance between the body’s different energies. The practice includes physical postures (asanas), breathing exercises (pranayama) and meditation, creating a whole where body, breath and mind work together. Through regular practice, strength, flexibility and presence … Read More
Olika Ashtangayogaklasser
Ashtanga YogaAshtanga Yoga Shala ägs och drivs av huvudläraren Åsa Hermansson, som tillsammans med Hanna Färdig undervisar traditionell Ashtanga Yoga. Vi har både Mysore och ledda klasser. Även Paulina Franzen, Anna Löfström och My Emanuelsson hoppar in och undervisar Ashtanga Yoga här. Ashtanga Yoga, Grundkurs 6 veckor Är du ny utövare av Ashtanga Yoga? Oavsett om du är helt ny till yoga … Read More
YINYOGA
Yinyoga which has its origins in Chinese medicine, is a calm and restorative form of yoga where the positions are held for a longer period of time, often several minutes. By relaxing the muscles and allowing the connective tissue to soften, tension is released and energy flows more easily. The practice provides deep rest, increased … Read More
Non-dual Meditation
An evening of stillness and clarity. Satsang each Wednesday 19:30–21:00Markus Atmananda invites you to a peaceful evening of meditation, reflection, and open conversation. Together, we explore how to be fully present and discover the natural ease that is already here. You are welcome whether this is your first time meditating or you have years of … Read More
Black Lotus
BLACK LOTUS FOUNDATIONS — A WORKSHOP SERIES, Per Viktor Jäder Lördagar 11:30 —13:00Black Lotus, created by Ty Landrum, has its roots in classic, traditional Hatha Yoga and Ashtanga Yoga, sharing the principles of set sequences and practiced in the Mysore room. You will be introduced to the foundation sequence, with a gentle approach, moving and … Read More
Vad kan grundorsakerna bakom din obalans eller sjukdom vara?Ayurveda är ett holistiskt synsätt på livet och allt levande. Vid en konsultation tittar vi på de underliggande grundorsakerna bakom ett symptom. De kan till exempel finnas i din kost, dina dagliga rutiner, dina relationer, ditt sätt att andas, bilden du har av dig själv eller en … Read More
PRIVATKLASSER
Företagsyoga Vill ni få bättre självkännedom och förebygga spänningar i kropp och sinne? Företagsyoga främjar fysisk och mental balans. Genom yogaställningar och medveten andning ges verktyg för att skapa flöde i kroppen och lugn och ro i sinnet. Ni är välkomna att vara här hos oss i studion på Gamla Väster eller på er arbetsplats. … Read More