En Mellandagsandning – andetaget mellan det som varit och det som väntar

Vad vill du andas ut från året som gått? Vad är du redo att lämna bakom dig? Vad vill du välkomna och ta emot när ett nytt år tar sin början? Kanske finns det styrkor inom dig som du ännu inte riktigt har låtit komma fram. Kanske finns det drömmar, längtan eller unika gåvor som väntar på att få ta mer plats i ditt liv. Välkommen till en stund där du får, komma närmare dig själv och upptäcka den kraft och visdom du redan bär på.

Genom guidad, aktiv andning får du utforska kontakten med kroppen, dina känslor och dina invanda tankemönster. Andningen följs av djupavspänning, meditation och stillhet, där upplevelsen får landa och du får tid att lyssna inåt.
Vilka gåvor, styrkor och sidor av dig själv vill du låta bli mer synliga under det kommande året?
Kom som du är. Andas ut det som varit. Ge plats åt det som vill komma.

Om Christina Nordenstjärna
Christina är en erfaren breathwork-facilitator, utbildare och hälsoutövare som har lett grupper och sessioner inom breathwork både nationellt och internationellt sedan 2010. Hennes arbete präglas av:
– Förhållningssätt: Prestationslöst och närvarande, där kroppen och andetaget får leda processen.
– Medicinsk och holistisk bakgrund: Kombinerar sin bakgrund inom vård med kunskap som akupunktör, yogalärare
och mindfulnessinstruktör.
Metod: Guidar i trygga miljöer med fokus på att reglera nervsystemet, minska stress och skapa djup återhämtning.

Ge dig själv eller en vän en fin ingången till ett Gott nytt år

När? Sön 27 dec
Tid? kl 13 – 15
Plats? Ashtanga Yoga Shala Malmö, Generalsgatan 2 (ingång runt hörnet, Grynbodgatan 12)
Pris? Eary Bird till 1 december 350:- Därefter 450:-