Yinyoga är ett sätt att få återhämtning och stillhet men också ett fantastiskt sätt att stretcha bindväven som blir kort och hård av stillasittande eller ensidig träning, som t ex löpning eller cykling. Det är välgörande, skönt, boostar immunförsvaret och stöttar läkande processer i kroppen. På Yinklasserna jobbar vi med mjuk rörelse och stillhet i några utvalda asanas och undersöker olika andningstekniker.
I kombination med Ashtanga eller andra dynamiska (yang) aktiviteter fungerar Yinyoga som ett balanserade komplement.