Yinyoga kan praktiseras av alla och är ett bra komplement till annan träning, den är bra för dig som är stel och möter motstånd i kroppen. Yinyoga mjukar upp kroppens bindväv och ökar på så sätt blodcirkulationen, det gör att du känner dig energifylld och balanserad. Ställningarna utförs sittande eller liggande i minst 3 — 5 minuter.
I stillheten kan vi komma närmare oss själva, kroppsliga förnimmelser, tankar och känslor som annars kan ha svårt att komma upp till ytan får utrymme här. Du observerar dessa utan att döma. Yin hämtar inspiration i Kinesisk medicin och Taoism.

I kombination med Ashtanga eller andra dynamiska (yang) aktiviteter fungerar Yinyoga som ett balanserade komplement.

Tisdagar 18.45—20.00
Datum start 11 jan 
Lärare Helena Uesson Rojas

Söndagar 13.30—14.45
Datum start 16 jan
Lärare Christina Johnsson


Pris 
betalas med klipp- eller månadskort, du som är helt ny i vår Shala kan börja med 3 ggr prova på för 280:-
Frågor på 
booking@ashtangashala.se
Boka