Ashtanga Yoga Shala Malmö

Yoga Malmö

Menu

Skip to content
  • ASHTANGA
    • Free Breathing/Ujjayii
    • MANTRA
    • Mysore Style
    • BANDHAS
    • ÅTTA DELARS YOGA
    • Fokuspunkter
  • SCHEMA/BOKA
    • PRISER
    • Olika Ashtangayogaklasser
  • DU SOM ÄR NY
    • GRUNDKURSER
    • Husregler
    • Vanliga frågor
  • ANDRA KLASSER
    • Meditation with Markus Atmananda
    • Yinyoga with Sara Parenti
    • Traditional Hatha Yoga with Jenny Viktorsson
    • Holistisk hälsa – Ayurveda
    • PRIVATKLASSER
  • W.S & RETREAT
    • Maria Boox — ASHTANGAYOGA, PRANAYAMA & FILOSOFI
    • Ashtanga Retreat, Istanbul
    • SATSANG & KIRTAN WITH MARKUS ATMANANDA
    • Meditation with Markus Atmananda
    • Yinyoga Workshop med Anna Löfström
    • GOPIANAND KIRTAN
    • Karin Björkegren Jones — LYMFSYSTEMET
  • VILKA ÄR VI?
    • Åsa
    • Hanna
    • Paulina
    • Anna
    • Markus
    • Jenny
    • Sara
    • Sussie
    • Amanda
    • KONTAKT
    • Hyr Studion

Traditionell yoga & meditation

Traditionell yoga & meditation

Välkommen till oss. Här kan du utöva Ashtanga-, Hathayoga och meditation, som komplement har vi även Yinyoga — allt samlat i en rofylld oas mitt i Malmös hjärta, Gamla Väster. Din stig här kommer också kantas med roliga och fördjupande workshops och besök av gästlärare.

Prova på? Välj mellan:
–  3 ggr för 280:-
–  2 veckor fritt för 380:- 

Läs vårt senaste NYHETSBREV

Du kan också komma på en Ayurvedisk konsultation eller Ayurvedisk massage.

Schema/Boka










Börja från början?
Grundkurs startar: tis 14 okt tid 17.30 – 18.45, 6 tillfällen
Introhelg: 6 – 7 dec lör- & söndag 11.30 – 13.00
Frågor? kontakta oss på booking@ashtangashala.se eller sms på 0708829920
Varmt välkommen!

Ashtanga Yoga Shala Malmö

Här kan du utöva Ashtanga-, Hathayoga och Meditation, samlat i en rofylld oas mitt i Malmös hjärta, Gamla Väster. De klassiska formerna har sina rötter i Indien och syftar till att skapa balans i kropp och sinne och föra dig närmare din kärna. Som komplement har vi även Yinyoga. Vi som undervisar här är välbekanta ansikten i yogasammanhang och kan möta både dig som är ny och dig som har lång erfarenhet. Shalan är en icke-dogmatiskt, inkluderande plats, öppen för din personliga utveckling. I små grupper med 12 utövare per klass får du personlig guidning i ditt utövande. Din stig kommer också kantas med roliga och fördjupande workshops och besök av gästlärare.

Varmt välkommen!

Traditionell yoga

Ashtanga är en traditionell och dynamisk yogaform. Formen karaktäriseras av att ställningarna görs i ett andningssynkroniserat flöde. Undervisningen sker både genom ledda- och Mysoreklasser. Mysoreklasserna gör Ashtangan unik; där lär du dig ställningarna i serien en efter en — som en privatklass i grupp. Det gör att alla kan utöva Ashtanga Yoga oavsett var man befinner sig i livet. Man gör helt enkelt bara olika mycket och anpassar ställningarna.

Hatha Yoga är grunden till de flesta traditionella yogaformer. Ordet hatha betyder ”sol och måne” och syftar på balansen mellan kroppens olika energier. Praktiken omfattar fysiska ställningar (asanas), andningsövningar (pranayama) och meditation, och skapar en helhet där kropp, andning och sinne samverkar. Genom regelbunden praktik utvecklas styrka, smidighet och närvaro – samtidigt som du får verktyg för återhämtning och inre ro. Passar både nybörjare och erfarna.

Meditation är en väg till närvaro, klarhet och inre ro. Genom enkla tekniker tränas sinnet att bli stilla och uppmärksamt, det minskar stress och stärker fokus. Meditation hjälper dig att bli mer medveten om dina tankar och känslor och skapar utrymme för återhämtning, självreflektion och inre balans. Praktiken kan anpassas till alla nivåer och fungerar fint ihop med fysisk yoga.

Yinyogan som har sitt ursprung i den kinesiska medicinen är en lugn och återhämtande form av yoga där positionerna hålls under längre tid, ofta flera minuter. Genom att slappna av i musklerna och låta bindväven mjukas upp frigörs spänningar och energin flödar lättare. Praktiken ger djup vila, ökad rörlighet och stillhet i sinnet. Yinyoga fungerar fint som komplement till annan mer fysisk träning (som yoga, löpning mm)

”I vår dagliga tillvaro med önskemål på prestation, både professionellt och socialt så är Ashtanga Shala en plats för återhämtning. Trots strikt disciplinerad practise så känner jag mig fysiskt och mentalt utvilad efter ett pass. Det ger mig en fin balans i livet med ett bättre fokus på vardagen. Åsa har ett skönt välkomnande och en förmåga att få alla att känna sig trygga — gamla som nya utövare.”

Paul Mark, pensionär

”Åsa skapar en atmosfär av trygghet och mod i sin yogastudio. För mig blev yogapassen här mitt ankare under en höst när pressen tagit överhand. Det är oerhört mycket värt”

Ylva, Företagare, hållbar stadsutveckling

HÄR FINNS VI

Ashtanga Yoga Shala
Generalsgatan 2
Ingång Grynbodgatan 12 tryck ”Yoga Shala”
Gamla Väster
211 33 Malmö

booking@ashtangashala.se
0708-82 99 20, Åsa Hermansson

HITTA HIT

  • ASHTANGA
    • Free Breathing/Ujjayii
    • MANTRA
    • Mysore Style
    • BANDHAS
    • ÅTTA DELARS YOGA
    • Fokuspunkter
  • SCHEMA/BOKA
    • PRISER
    • Olika Ashtangayogaklasser
  • DU SOM ÄR NY
    • GRUNDKURSER
    • Husregler
    • Vanliga frågor
  • ANDRA KLASSER
    • Meditation with Markus Atmananda
    • Yinyoga with Sara Parenti
    • Traditional Hatha Yoga with Jenny Viktorsson
    • Holistisk hälsa – Ayurveda
    • PRIVATKLASSER
  • W.S & RETREAT
    • Maria Boox — ASHTANGAYOGA, PRANAYAMA & FILOSOFI
    • Ashtanga Retreat, Istanbul
    • SATSANG & KIRTAN WITH MARKUS ATMANANDA
    • Meditation with Markus Atmananda
    • Yinyoga Workshop med Anna Löfström
    • GOPIANAND KIRTAN
    • Karin Björkegren Jones — LYMFSYSTEMET
  • VILKA ÄR VI?
    • Åsa
    • Hanna
    • Paulina
    • Anna
    • Markus
    • Jenny
    • Sara
    • Sussie
    • Amanda
    • KONTAKT
    • Hyr Studion
Proudly powered by WordPress | Theme: Forefront by WordPress.com.