Inhale LIGHT… Exhale LIGHT The way we breathe is the way we live. The breath is the most powerful tool we have. We can use it to change our mood, to improve our physiological and psychological wellbeing, to balance our emotions, to reduce stress, and so on. Pneuma Breathwork is a practice that facilitates the … Read More →

Du behöver inte flyga runt halva jordklotet för att landa i dig självFölj med till vackra Ven, praktisera Ashtanga, vandra, vila och ät god vegetarisk mat. Nästa Ashtanga Yoga Retreat är i april 2022, mer info kommer här. Upplägg: Tre dagar och två nätter på Ven med Ashtanga Yoga (praktik, filosofi och teknik), Mindfulness, promenader, god … Read More →

Anatomi ur ett yogaperspektiv med Sara AleniusKurs lör 29 och sön 30 jan som syftar till att genom teori och praktik gå igenom ett urval av vad som är viktigt att veta om anatomi som lärare och yogautövare. Sara Alenius har praktiserat Ashtanga Yoga regelbundet sedan 2009, hon fascineras ständigt över hur mycket yogan ger i alla aspekter av livet. Sara blev auktoriserad av … Read More →

Yin och Yang — vila och aktivitet. Nidra och Ashtanga, ytterligheter som tillsammans skapar balans. Den senaste tiden har fått många av oss att fundera över om vi verkligen lever som vi vill, vad god hälsa är och hur man hittar bra hållbara rutiner i sin vardag. Nästa tillfälle blir i juli 2022, vi återkommer … Read More →