Vid sidan av våra ordinarie klasser ges du här möjligheten att fördjupa dig i delar som känns
intressanta och aktuella. Dina förslag är också varmt välkomna (booking@ashtangashala.se)
Plats för vila, fördjupad practice, utökade matkunskaper och eftertanke finns på vårt retreat.

Översikt för hösten 2018 och våren 2019, listan fylls på efter hand:

Workshops:
Japa and Mantra Fri Dec 14, 17—18
In this course, participants will learn and practice the basics of Japa meditation

Ayurveda — Maten som första medicin sön 10 feb, kl 13—14.30
Workshopen ger dig en övergripande kunskap om hur mat och vanor anpassade till
vem du är och hur du lever ger dig mer energi, hälsa och bättre balans i livet.

Retreat:
– Ven april och okt 2019
Tre dagar och två nätter på med Ashtanga Yoga (praktik, filosofi och teknik), Mindfulness, Yin, promenader,
god vegetarisk mat och råd för  hur du äter det du behöver. Gott om plats för återhämtning utlovas också.