Vilka är vi?
Välkommen till stans minsta yogastudio, med fokus på en inriktning — Ashtanga Yoga. För att få utövandet att fungera för dig oavsett dina arbetstider har vi morgon-, lunch- och kvällsklasser mitt i stan. I små grupper med 12 utövare per klass får du personlig guidning i ditt yogautövande. Vi är själva regelbundna yogautövare och har därför valt att dra ner på alla onödiga kringkostnader och lägga energin på bra undervisning och en lugn, avkopplande miljö, så att du kan praktisera yoga — stadigt och med lätt hjärta, Sthira sukham asanam.

Ashtanga Yoga Shala drivs av Åsa Hermansson. Åsa och Nico Cooper undervisar traditionell Ashtanga Yoga, Nico är auktoriserad av Sharath Jois Mysore, Indien 2018. Vi har både Mysore och ledda klasser. Sara Björs, även hon auktoriserad av Sharath Jois & Sussie Nicklasson, undervisar också Ashtanga Yoga här. Sara har också anatomi-workshops och Sussie föreläser om Ayurveda och ger konsultationer.

För att stötta utövandet av Ashtanga Yoga finns en klass med i Yin som hålls av Irina Khitrova. Dina barn är också välkomna på barnyoga med Emilia Lagerstedt.

Åsa

Åsa Hermansson, Ashtanga Yoga Efter några års utövande av andra yogaformer fastnade Åsa Hermansson för Ashtanga Yogans dynamiska flöde som skapar meditativt lugn och fokus. Samtidigt som serierna bygger upp jämn balans av energi, styrka och flexibilitet, steg för steg. Sedan början av 2014 undervisar hon på och driver Ashtanga Yoga Shala som hösten 2016 flyttade … Read More →

Nico

Nico Cooper, Ashtanga Yoga Nico Cooper started his Ashtanga Yoga journey in 2003 when his doctor prescribed yoga to treat chronic back pain and general inflexibility, not yet realising that this would be a life-changing practice. During the next 8 years, his yoga practice was an invaluable support to his demanding professional life, before moving … Read More →

Sara

Sara Björs, Ashtanga Yoga och Anatomi Sara fann yogan i en period då hon verkligen behövde bli bättre på att bromsa och lyssna inåt. Hon föll för Ashtangan och har praktiserat regelbundet sedan 2009, hon fascineras ständigt över hur mycket yogan ger i alla aspekter av livet, såväl på som utanför mattan.  Sara reser regelbundet till … Read More →

Sussie

Sussie Nicklasson, Ashtanga Yoga och Ayurveda Sussie har vid flera tillfällen varit och praktiserat med Sharat Jois i Mysore, Indien. Bakom sig har hon ett treårigt fördjupningsprogram med en av KPJAYI auktoriserad lärare och ser sig själv gärna som elev då hon anser att vi hela tiden kan lära oss av varandra i både elev och lärarrollen. … Read More →

Johanna

Johanna Larsson, Ashtanga Yoga Johanna kom i kontakt med yoga i tidiga tonåren. Yogan blev en plats för återhämtning och ett “heligt” space där Johanna hittade utrymme att vara precis så som hon är. Detta tillåtande rum försöker hon skapa både när hon praktiserar själv och när hon undervisar. Johanna har utbildat sig inom Vinyasa … Read More →

Irina

Irina Khitrova, Yin Irina har har studerat yoga i Indien, Sverige, Ryssland och Tyskland. Hon är utbildad i olika stilar så som Hatha-, Yin- och Mediyoga. Hos oss på Ashtanga Yoga Shala undervisar hon Yin. Irina studerar yogaterapi och integrerar terapeutiskt yoga i sin undervisning. Hon lägger stort fokus på utövarens individuella behov, med tyngdpunkt i att bygga … Read More →

Zandra-berta

Zandra-berta Uhr, Mindfulness, Yin, Akupunktur & kock Listan är lång på vad Zandra-berta Uhr hunnit med så här långt i livet; Mindfulness Instruktör, Kock, Samtalsterapeut, Massör, Akupunktör & Inspiratör. ”Det gäller att fokusera på en sak i taget” säger hon själv. 2020 är hon som tidigare med på Ven i april och oktober och lagar fantastisk … Read More →

Emilia

Emilia Lagerstedt, Barnyogalärare Emilia testade flera olika yogaformer innan hon 2017 fann Ashtanga Yogan. Den gav henne både ökad självkännedom och medel att klara av livet bättre, men framför allt gav den glädje! I sitt arbete som förskollärare letade hon samtidigt efter en metod för att stötta barn som behövde hjälp att hitta ett mellanting … Read More →