Vilka är vi?

Välkommen till stans minsta yogastudio, med fokus på en inriktning
— Ashtanga Yoga. För att få utövandet att fungera för dig oavsett dina
arbetstider har vi morgon-, lunch- och kvällsklasser mitt i stan.
I små grupper med 12 utövare per klass får du personlig guidning
i ditt yogautövande.
Vi har dragit ner på alla onödiga kostnader och lagt energin på bra
undervisning samt en lugn och avkopplande miljö.

Ashtanga Yoga Shala drivs av Åsa Hermansson som är huvudlärare.
Åsa och Nico Cooper undervisar traditionell Ashtanga Yoga enligt enligt
Sri K.Pattabhi Jois. Vi har både Mysore och ledda klasser.

För att stötta utövandet av Ashtanga Yoga finns kurser i Yin med
Kajsa Bengtsson & Mindfulness med Zandra-Berta Uhr. För dig som är
äldre eller vill börja mjukare har vi Senioryoga med Monica Gälldin.
Dina barn är också välkomna på barnyoga med Magdalena Kuchcinska.

 

Bilden, är tagen av Sara Söderberg under en utomhusklass i Kungsparken.

ÅsaHermansson_3

Åsa

Åsa Hermansson, Ashtanga Yoga Efter några års utövande av andra yogaformer fastnade Åsa Hermansson för Ashtanga Yogans dynamiska flöde som skapar meditativt lugn och fokus. Samtidigt som serierna bygger upp jämn balans av energi, styrka och flexibilitet, steg för steg. Läs mer om Ashtanga Yoga. Sedan början av 2014 undervisar hon på och driver Ashtanga Yoga … Read More →

nico

Nico

Nico Cooper, Ashtanga Yoga Nico Cooper started his Ashtanga Yoga journey in 2003 when his doctor prescribed yoga to treat chronic back pain and general inflexibility, not yet realising that this would be a life-changing practice. Read more about Ashtanga Yoga. During the next 8 years, his yoga practice was an invaluable support to his … Read More →

Bertha

Zandra-berta

Zandra-berta Uhr, Mindfulness och Akupunktur Listan är lång på vad Zandra-berta Uhr hunnit med så här långt i livet; Mindfulness Instruktör, Kock, Samtalsterapeut, Massör, Akupunktör & Inspiratör. ”Det gäller att fokusera på en sak i taget” säger hon själv. 2018 kommer hon ha kurser i Mindfulness. Nästa kurs/retreat: – Kurs i Mindfulness. Prova på 12 sept. Kursstart … Read More →

finakajsa

Kajsa

Kajsa Bengtsson, Yinyoga Kajsa har haft yogan som följeslagare i livet sedan hon klev in på sin första yogaklass för snart 20 år sedan. “Jag har utforskat och och testat de flesta olika yogaformer och stilar genom åren. Där jag befinner mig nu är Yinyoga och meditation ett sätt att hantera livet, det är mitt … Read More →

magdalena1

Magdalena

Magdalena Kuchcinska, Reiki Master och Barnyogalärare Magdalena har haft yogan i sitt liv sedan hon var barn. -Yogan har alltid haft en stor del i mitt liv och har stärkt mig på flera plan, säger hon. Idag är Magdalenan Reiki Master enligt Usui/Holy Fire II, och dipl. yogalärare inom barnyoga, Hon är även utbildad coach, och … Read More →

monica

Monica

Monica Gälldin har utövat yoga i över 10 år. Hon har provat olika yogaformer men har framför allt fastnat för Ashtangayogan och den medicinska yogan (Mediyoga). År 2014 utbildade hon sig till Mediyoga instruktör för att senare även gå steg 2, då till lärare med fördjupning. Som nybliven pensionär utbildar Monica även i Senioryoga. I … Read More →