Grundkurser hösten & vintern 2022 
På grundkurserna bygger du långsamt upp en sekvens av Ashtanga Yogans första serie. Du går också fritt på morgonklasserna där du kan repetera och komma igång med ett regelbundet utövande av yoga. 

— Grundkurs Ashtanga Yoga. Sön 9 okt kl 11 — 12.15 
Kurs som pågår i 6 veckor, där ni som grupp börjar från början och utvecklas tillsammans i lugnt tempo. 6 tillfällen + fritt tillträde till alla morgonklasserna* mån — tors under kursveckorna för den som vill.
Datum 9 okt, 16 okt, 23 okt, 30 okt, 13 nov och 20 nov
(uppehåll 6 nov, höstlov)
Lärare Åsa Hermansson
Pris
1400:-
Frågor på
 booking@ashtangashala.se
Läs gärna på om Yogaetikett innan din första klass
BOKA

 

— Fortsättningskurs Ashtanga Yoga. Tis 18 okt kl 17.30—18.45
Kurs som pågår i 6 veckor, där ni som grupp fortsätter med några fler av de stående ställningarna och avslutningen i lugnt tempo. 6 tillfällen + fritt tillträde till alla morgonklasserna* mån — tors under kursveckorna för den som vill.
Datum 18 okt, 25 okt, 15 nov, 22 nov, 29 nov och 6 dec
(uppehåll 1 nov, höstlov)
Lärare  Hanna Färdig
Pris
1400:-
Frågor på
 booking@ashtangashala.se
Läs gärna på om Yogaetikett innan din första klass
BOKA

 

Pågående kurser (för att du som går ska kunna kolla datum)

— Grundkurs Ashtanga Yoga. Sön 28 aug kl 11 — 12.15 
Kurs som pågår i 6 veckor, där ni som grupp börjar från början och utvecklas tillsammans i lugnt tempo. 6 tillfällen + fritt tillträde till alla morgonklasserna* mån — tors under kursveckorna för den som vill.
Datum 28 aug, 4 sept, 11 sept, 18 sept, 25 sept och 2 okt
Lärare Åsa Hermansson
Pris
1400:-
Frågor på
 booking@ashtangashala.se
Läs gärna på om Yogaetikett innan din första klass
FULLBOKAD

 — Grundkurs Ashtanga Yoga. Tis 6 sept kl 17.30—18.45
Kurs som pågår i 6 veckor, där ni som grupp börjar från början och utvecklas tillsammans i lugnt tempo. 6 tillfällen + fritt tillträde till alla morgonklasserna* mån — tors under kursveckorna för den som vill.
Datum 6 sept, 13 sept, 20 sept, 27 sept,  4 okt och 11 okt
Lärare  Hanna Färdig
Pris
1400:-
Frågor på
 booking@ashtangashala.se
Läs gärna på om Yogaetikett innan din första klass
FULLBOKAD

Introduktionstillfällen
På introduktionen lär du dig en liten sekvens ställningar utantill, passar dig som vill gå på morgonklasserna, där du sedan utvecklas i eget tempo.

Intro till Mysore Practice, morgon yoga
(traditionellt individuellt utövande)
För att ge dig den bästa starten på Astanga Yoga Mysore Style* har vi satt ihop en introduktion, efter introduktionstillfället går den som vill fritt på morgonklasserna veckan därpå (mån-tors) *Namnet Mysore kommer från staden i Indien som Ashtangayogan kommer från.

När du börjar utöva yoga på ett österländskt sätt gör du lite och ofta, anpassat till vem du är och hur du mår just den dagen. På en Mysoreklass gör alla sin sekvens individuellt, som att gå på en privatklass fast i grupp med en erfaren lärare som lär känna dig och din kropps förutsättningar.

Vi kommer också prata kort om filosofin och vardagsvanor som kan stötta och vara till hjälp, även dessa utifrån ett holistiskt synsätt på hälsa och välmående.

Intro 
Mysore mån—tors veckan därpå 06.00-08.30 *
Lärare Åsa Hermansson
Pris
380:-
Frågor på
 booking@ashtangashala.se 
Läs gärna på om Yogaetikett innan din första klass
FULLBOKAD

 


* Alla klasser som det står MYSORE på (mån—tors) går du fritt på under Grundkurs/Intro-tiden. Det är "Drop in" under den tiden 6.00—8.30 och som ny får du ett litet antal ställningar som du lär dig grundligt, sedan bygger vi på med fler ställningar efter hand.Avsätt 45 min i början.Vi berättar mer om det på kursen/Intro.
* All classes marked MYSORE (Mon-Thu) are included free during the basic course. Students may 'drop-in' anytime from 6am-8:30am and will learn a few poses thoroughly before building steadily at their own individual pace. More information during the course.