Kurser på sv och eng 2020:

— Ashtanga Foundations Course in eng. Sat Feb 1Time 11 — 12.15 am
6 occasions/weeks, where you as a group start from the beginning and develop together at a slow pace. 6 occasions and free access to all morning classes* during the course weeks.
Dates: Feb 1, Feb 8, Feb 15, Feb 29, Mar 7 and Mar 14
No class: Feb 22 Sportlov
Book
Teacher:  Nico Cooper
Gråbröderg.  8b
Price 1200:-
Questions? booking@ashtangashala.se

 

— Ashtanga Yoga ”Stela män” Tis start 3 mars 17.15—18.30  
Grundkurs 6 veckor, bokas som kurs. Vi går igenom andningen, börjar med Solhälsningarna A+B och bygger en stabil grund. Vi går igenom hur du kan utöva ställningarna säkert trots motstånd/stelhet i kroppen. Du lär dig en egen sekvens av de stående ställningarna och de avslutande i ett lugnt tempo med gott om utrymme för frågor. Du går också fritt på morgonklasserna mån—tors. För vem? För dig som är ny utövare av Ashtanga Yoga —  eller helt enkelt bara vill börja från början.
Datum: 3 mars, 10 mars, 17 mars, 24 mars, 31 mars och 7 april
Boka
Lärare: Åsa Hermansson
Gråbröderg. 8b
Pris 1200:-
Frågor på booking@ashtangashala.se

 

— Grundkurs Ashtanga Yoga. Sön start 22 mars kl 11 — 12.15
Kurs som pågår i 6 veckor, där ni som grupp börjar från början och utvecklas tillsammans i lugnt tempo. 6 tillfällen + fritt tillträde till alla morgonklasserna* mån — tors under kursveckorna för den som vill.
Datum: 22 mars, 29 mars, 5 april, 19 april, 26 april och 3 maj
Uppehåll: 12 april Påsklov
Boka
Lärare: Åsa Hermansson
Gråbröderg. 8b
Pris 1200:-
Frågor på booking@ashtangashala.se

 

— Ashtanga Foundations Course, eng. Sat Mach 28Time 11 — 12.15 am
6 occasions/weeks, where you as a group start from the beginning and develop together at a slow pace. 6 occasions and free access to all morning classes* during the course weeks.
Dates: Mach 28, April 4, April 18, April 25, May 2 and May 9
No class: April 11 Påsklov
Teacher:  Nico Cooper
Gråbröderg.  8b
Price 1200:-
Questions? booking@ashtangashala.se

 

— Ashtanga Yoga ”Stela män” Tis start 14 april 17.15—18.30  
Grundkurs 6 veckor, bokas som kurs. Vi går igenom andningen, börjar med Solhälsningarna A+B och bygger en stabil grund. Vi går igenom hur du kan utöva ställningarna säkert trots motstånd/stelhet i kroppen. Du lär dig en egen sekvens av de stående ställningarna och de avslutande i ett lugnt tempo med gott om utrymme för frågor. Du går också fritt på morgonklasserna mån—tors. För vem? För dig som är ny utövare av Ashtanga Yoga —  eller helt enkelt bara vill börja från början.
Datum: 14 april, 21 april, 28 april, 5 maj, 12 maj och 19 maj
Lärare: Åsa Hermansson
Gråbröderg. 8b
Pris 1200:-
Frågor på booking@ashtangashala.se

 

— Grundkurs Ashtanga Yoga. Sön start 10 maj kl 11 — 12.15
Kurs som pågår i 6 veckor, där ni som grupp börjar från början och utvecklas tillsammans i lugnt tempo. 6 tillfällen + fritt tillträde till alla morgonklasserna* mån — tors under kursveckorna för den som vill.
Datum: 10 maj, 17 maj, 19 april, 31 maj, 14 juni och 20 juni
Uppehåll: 24 maj och 7 juni
Lärare: Åsa Hermansson
Gråbröderg. 8b
Pris 1200:-
Frågor på booking@ashtangashala.se

 

 

PÅGÅENDE (så att du som går kan se alla datum även här)

— Ashtanga Yoga ”Stela män” Tis start 14 jan 17.15—18.30  
Grundkurs 6 veckor, bokas som kurs. Vi går igenom andningen, börjar med Solhälsningarna A+B och bygger en stabil grund. Vi går igenom hur du kan utöva ställningarna säkert trots motstånd/stelhet i kroppen. Du lär dig en egen sekvens av de stående ställningarna och de avslutande i ett lugnt tempo med gott om utrymme för frågor. Du går också fritt på morgonklasserna mån—tors. För vem? För dig som är ny utövare av Ashtanga Yoga —  eller helt enkelt bara vill börja från början.
Datum: 14 jan, 21 jan, 28 jan, 4 feb, 11 feb och 25 feb
Uppehåll: 18 feb sportlov
Lärare: Åsa Hermansson
Gråbröderg. 8b
Pris 1200:-
frågor på booking@ashtangashala.se

 

— Grundkurs Ashtanga Yoga. Sön start 19 jan kl 11 — 12.15
Kurs som pågår i 6 veckor, där ni som grupp börjar från början och utvecklas tillsammans i lugnt tempo. 6 tillfällen + fritt tillträde till alla morgonklasserna* mån — tors under kursveckorna för den som vill.
Datum: 19 jan, 26 jan, 2 feb,  9 feb, 16 feb och 1 mars
Uppehåll: 23 feb sportlov
FULLBOKAD
Lärare: Åsa Hermansson
Gråbröderg. 8b
Pris 1200:-
frågor på booking@ashtangashala.se

 

* Alla klasser som det står MYSORE på (mån—tors) går du fritt på under Grundkurs-tiden. Det är "Drop in" under den tiden 6.00—8.30 och som ny får man ett litet antal ställningar som man lär grundligt, sedan bygger på med fler ställningar efter hand.Vi berättar mer om det på kurserna.
* All classes marked MYSORE (Mon-Thu) are included free during the basic course. Students may 'drop-in' anytime from 6am-8:30am and will learn a few poses thoroughly before building steadily at their own individual pace. More information during the course.