Företagsyoga

Vill ni få bättre självkännedom och förebygga spänningar i kropp och sinne? Företagsyoga främjar fysisk och mental balans. Genom yogaställningar och medveten andning ges verktyg för att skapa flöde i kroppen och lugn och ro i sinnet. Ni är välkomna att vara här hos oss i studion på Gamla Väster eller på er arbetsplats. Regelbunden företagsyoga skapar hållbara människor och bidrar till en öppen och förstående arbetskultur. En gång i veckan är en bra regelbundenhet till att börja med. Inga förkunskaper krävs. Avdragsgill friskvård.

Stresshantering för företag

Vill ni lära er att stressa mindre, må bättre och rikta er energi dit ni vill? För mig har det varit en av de stora utmaningarna i livet. Kroppen strävar hela tiden efter balans — Homeostas, det gör att den finner sig och hittar balans åt dig även i överväldigande situationer. Det gör att det tar lång tid innan den kraschar på riktigt. Om man planerar in vila och närvaro, här och nu; 10 min varje dag, nån timme på helgen och en dag i månaden så räcker det långt. Här får ni övningar som kan hjälpa er att hitta balans i vardagen; andning, yoga, meditation och helhetshälsa (mat, relationer, sömn). Regelbunden stresshantering skapar hållbara människor och bidrar till en öppen och förstående arbetskultur. Inga förkunskaper krävs. Avdragsgill friskvård.

Prisexempel

-"Prova på" 3 ggr för en grupp på max 15 personer 6.000:-
- 10 ggr för en grupp på max 15 personer 20.000:-
Ev. reskostnad tillkommer

Priserna är ex. moms (6%) och beräknat på att varje lektion är 1 h.

Malmö Högskola, Massive Entertainment, Öresundshuset och Sharkmob är arbetsplatser som har Ashtanga Yoga för sina anställda på sina arbetsplatser.

Såhär upplever Malmö Högskola  att det har påverkat gruppen:
”Vi har haft nöjet att sedan våren 2015 ha lunchyoga för våra medarbetare med Åsa som lärare.
Att mötas i ett annat sammanhang, att få ett avbrott i arbetet samt få möjlighet till avslappning och reflektion upplevs som väldigt positivt. Vi kommer även fortsättningsvis att anlita Åsa för att genomföra Ashtanga Yoga på lunchen, en väl värd investering!”
Sandra Jönsson, Prefekt, Urbana Studier, Malmö högskola

Privatklass

Vill du prova själv i lugn och ro och få tid för frågor eller är ni en grupp som vill göra något tillsammans som blir personligt och roligt. Kom på privatklass i vår shala:

- 1 person 900:-
- 2 personer 1500:- (750:-/person)
- 3 personer 1800:- (600:-/person)
- 4 personer och uppåt 2000:- (500:-/person eller mindre)
Ev. reskostnad tillkommer om vi inte är hos oss i Malmö

Event

Vi anordnar även yoga på workshops, event och retreat. Då  kan vi också sätta ihop en helhet med nyttig mat eller fika i anslutning till yogan. Har ni inte en egen plats som ni vill vara på så har vi natursköna platser  Skåne som vi kan samlas på. Till exempel på Ven och Snapparps gård  utanför St Olof på Österlen. Kontakta mig så anpassar vi  det efter vad som fungerar bäst hos er. Åsa Hermansson booking@ashtangashala.se