Grundkurser vår och sommar 2025

Att gå grundkurs ger dig en stabil bas att bygga din yogapraktik på, både fysiskt och mentalt. Du lär dig grunderna i andning, bygger upp en första sekvens ställningar anpassad till dig, får förståelse för hur andning och rörelse samverkar. Dessutom får du en första inblick i yogafilosofin som ger praktiken djup och riktning även utanför mattan.

— Grundkurs Ashtanga Yoga. Start tis 26 aug kl 17.30 – 18.45
Kurs som pågår i 6 veckor, där ni som grupp börjar från början och utvecklas tillsammans i lugnt tempo. 6 tillfällen + fritt tillträde till alla morgonklasserna* mån — tors under kursveckorna för dig som vill.

Datum 26 aug, 2 sept, 9 sept, 16 sept, 23 sept och 30 sept
Lärare Åsa Hermansson
Pris 1400:-
Frågor på booking@ashtangashala.se
Läs gärna på om Yogaetikett innan din första klass
BOKA

* Alla klasser som det står MYSORE på (mån—tors) går du fritt på under Grundkurs/Intro-tiden. Det är "Drop in" under den tiden 6.00—8.30 och som ny får du ett litet antal ställningar som du lär dig grundligt, sedan bygger vi på med fler ställningar efter hand. Avsätt 45 min i början.Vi berättar mer om det på kursen/Intro. 

* All classes marked MYSORE (Mon-Thu) are included free during the basic course. Students may 'drop-in' anytime from 6am-8:30am and will learn a few poses thoroughly before building steadily at their own individual pace. More information during the course.