Grundkurser vintern och våren 2025
På grundkurserna bygger du långsamt upp en sekvens av Ashtanga Yogans första serie. Du går också fritt på morgonklasserna där du kan repetera och komma igång med ett regelbundet utövande av yoga.
I Ashtangayoga bygger du styrka och smidighet gradvis över tid. Där får du också andning, meditation och yogafilosofi. Ett bra sätt att börja är en grundkurs. Då får du stöd av din lärare att hitta anpassningar i ställningarna som passar just din kropp. Du kan också ta en kortare helgkurs för att prova på. När du sedan känner dig lite varm i kläderna kan du gå på våra öppna klasser.
— Grundkurs Ashtanga Yoga. Start tis 28 jan kl 17.30 – 18.45
Kurs som pågår i 6 veckor, där ni som grupp börjar från början och utvecklas tillsammans i lugnt tempo. 6 tillfällen + fritt tillträde till alla morgonklasserna* mån — tors under kursveckorna för dig som vill.
Datum 28 jan, 4 feb, 11 feb, 25 feb, 4 mars & 11 mars
(uppehåll 18 feb sportlov)
Lärare Åsa Hermansson
Pris 1400:-
Frågor på booking@ashtangashala.se
Läs gärna på om Yogaetikett innan din första klass
BOKA
— Grundkurs Ashtanga Yoga. Start sön 9 feb kl 11.30 – 12.45
Kurs som pågår i 6 veckor, där ni som grupp börjar från början och utvecklas tillsammans i lugnt tempo. 6 tillfällen + fritt tillträde till alla morgonklasserna* mån — tors under kursveckorna för dig som vill.
Datum 9 feb, 16 feb, 2 mars, 9 mars, 16mars & 23 mars
(uppehåll 23 feb sportlov)
Lärare Åsa Hermansson
Pris 1400:-
Frågor på booking@ashtangashala.se
Läs gärna på om Yogaetikett innan din första klass
BOKA
* Alla klasser som det står MYSORE på (mån—tors) går du fritt på under Grundkurs/Intro-tiden. Det är "Drop in" under den tiden 6.00—8.30 och som ny får du ett litet antal ställningar som du lär dig grundligt, sedan bygger vi på med fler ställningar efter hand. Avsätt 45 min i början.Vi berättar mer om det på kursen/Intro.
* All classes marked MYSORE (Mon-Thu) are included free during the basic course. Students may 'drop-in' anytime from 6am-8:30am and will learn a few poses thoroughly before building steadily at their own individual pace. More information during the course.